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ダイエットの方法教えてください。
散歩 ランニングは してます。

食べないと言う回答は無しでお願いします。

gooドクター

A 回答 (5件)

再度回答させて頂きます。


ダイエットには停滞期はありますから、それに落ち込まず、今の生活を続けてください。いづれ落ちますからね。心から応援しています。
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ゆで卵 を1~2回飯の前に食べる。

おやつ時でも可。
https://www.o-uccino.jp/article/posts/70257
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そもそも、貴方にダイエットは必要なのでしょうか?



身長、体重、年齢、ダイエットが必要となぜ感じたか、ダイエットをしてどうなりたいか、散歩やランニングはいつから実施しているか

この情報がほしいです。
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食生活の改善と軽い運動。


既にしているのに落ちないと思っているなら

ダイエットを始めて何日か
現在の身長体重
散歩とランニングの頻度と距離

を、教えて下さい。
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朝昼晩の食事の量を調整するだけで体重は落ちます。


朝昼は、普通に食べ、後夜は少な目。
そして、バランスの摂れた食事と間食、夜食は取らないことです。
それだけでも、散歩、ランニングをしていれば間違いなく痩せます。
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この回答へのお礼

してるんですが 落ちません。
どうしてでしょうか?

お礼日時:2021/04/24 09:25

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