なぜ他の人に悩みを話すだけで(解決した訳でもないのに)気持ちが軽くなるのでしょうか？

なぜ他の人に悩みを話すだけで(解決した訳でもないのに)気持ちが軽くなるのでしょうか？

No.3 ベストアンサー 回答者： tanzou2 回答日時： 2021/04/24 13:52

話すと、それが他人事のような

感じになるからです。

心理学では、これを「客観化」と
いいます。

つまり、客観的にみれるようになる。

文章にしたり、詩にしたりすると
もっと効果的だと言われています。

No.2 回答者： ks5512 回答日時： 2021/04/24 10:17

体の外に出すからですよ。

悩みは、重いのですよ。

No.1 回答者： ノムリン 回答日時： 2021/04/24 09:47

取りあえず自分一人の中で考えるのではなく、それを人に打ち明けたことで自分の今の思いを知ってもらえたと思えるからでしょう。

それだけでも心は軽くなりますから。
（その人がほんとに理解したかどうかは別の問題ですが。）