色彩検定1級を取得する魅力を紹介♪

一年くらい前に拒食症になり、元の体重から約10kg減ってしまいました。
最近は自分なりに頑張って食べるようになったのですが、家族は仕事で時間が合わないため家で1人で食べることが多いです。
そのせいなのか普通の一人前がどうも分からず、自分の食事量が多いのか少ないのか分かりません。
拒食症回復期の今、家族と一緒に食べたほうがいいのでしょうか。一緒に食べると逆に家族の食べてる量が気になったりして回復期には逆効果でしょうか?
満腹感もよく分からず、だからといって過食症になるのも怖いです。

ちなみに昨日の食事メニューはこんな感じでした。
アドバイスなどもあればお願いします。
朝→食パン6枚切り一枚、牛乳一杯、キウイ一個、スクランブルエッグ
昼→米120g、鮭の切り身、納豆、サラダ
夜→米100g、ほうれん草のお浸し、味噌汁、きんぴらごぼう

gooドクター

A 回答 (1件)

んであなたの今の体重はいくらなんですか?

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