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睡眠不足がマイナス思考の原因ということはよくあるようですが、逆に睡眠の取りすぎはどうでしょうか。宜しくお願い致します。

gooドクター

A 回答 (2件)

とりすぎたらとりあえずしんどくなるし


だるくなる!!
睡眠不足がマイナス思考の原因なんて
初めて聞きましたw
私は寝すぎるくらい寝るけどマイナス思考w
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この回答へのお礼

ありがとうございます。

お礼日時:2021/05/02 07:04

脳には活動レベルというものがある。


諸説あるが、フェーズ0~フェーズ4まで分類するというものを聞いたことがある。

数字が大きくなるほど脳が覚醒し、フェーズ3で最適状態、フェーズ4になると過度の覚醒状態、つまりパニックとか過度の緊張状態になる、というもの。

集中力や思考も、フェーズ3の時のもっともパフォーマンスがよくなる。

睡眠摂りすぎの脳がフェーズ3になっているとはとても思えない。
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この回答へのお礼

ありがとうございます。

お礼日時:2021/05/02 07:05

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