脂肪と筋肉

中学男子です。
中学生なら、脂肪を気にしないで、たくさん食べたほうが、いいのでしょうか？
筋トレと、有酸素運動とかは、どちらをすべきでしょうか？

質問者からの補足コメント

• いまは、全身の筋トレをしてます。

    補足日時：2021/05/03 16:08

No.4 ベストアンサー 回答者： なのはちゃん 回答日時： 2021/05/03 17:56

No.3の言ってる意味だけど

筋肉を付けすぎると骨の成長を阻害して
身長が伸びにくくなる　と書きたいのだと思う
だが
ボディービルダークラスの筋肉を付けない限り
そんなことはありえないので
問題なく筋トレしてください

あとはno.2さんに同意
目いっぱい食べて目いっぱい筋トレしてくださいｗ

この回答へのお礼

そうですね。給食たくさん食べます

お礼日時：2021/05/04 14:08

No.3 回答者： 白水2015 回答日時： 2021/05/03 16:30

筋トレはやらない方がいい

成長時期に無駄に筋肉をつけると発育に影響する
なのでジョギングなどの有酸素運動がいい

この回答へのお礼

どのような影響があるのでしょうか❓

お礼日時：2021/05/03 16:33

No.2 回答者： えぬえす 回答日時： 2021/05/03 16:27

大学生です。

僕は中学の時は野球部でした。
若いうちは運動していればそんな太ることはありません。
なのでどちらもすべきだと思います。
ただ筋トレ場合は食後2、3時間開けましょう。
筋肉をつけたいだけなら有酸素は必要ないです。
体力もつけて健康て体になりたいのならやっても構いません。

この回答へのお礼

ありがとうございます！

お礼日時：2021/05/03 16:32

No.1 回答者： moyaxtwo 回答日時： 2021/05/03 16:20

たくさん食べて、適度に運動して！

因みに世にある情報は成長を終えた大人への情報が殆どだからね。

この回答へのお礼

確かにそうですね。

お礼日時：2021/05/03 16:31