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筋トレで人生変わるのは本当ですよね。
筋肉マッチョはそう簡単になれるものではないし
継続力、根性、規則性が磨かれるほか
筋肉付いたことによる自信、体力、見た目の変化
人間の成長のよう素である心技体が仕上がる。
それにより、行動や考え方が変化し
以前とは想像していなかった人生を送れるものなのかなと思っております。
実際はどうなのでしょうか。

gooドクター

A 回答 (3件)

筋トレは自己満足ですので


ある意味使わない筋肉を鍛える行動が気持ち悪いって人も居ます
職業として行うのならある程度の需要がありますが
それ以外の筋トレははっきり言って無駄です
無駄と思わない人が体を鍛えてるだけです
ただし自分なりの理想の体という自負くらいでしょう
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トレーニングで人生は変わりませんよ。



体格が良くなったり、忍耐力がついたり、自信がついたり…
変わるのはあなた自身です。

それを生かすも殺すもあなた次第。

トレーニングに取り組む前と、やる事、考え方が変わらなければ勝手には人生は変わりません。
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家作りを人生で成果を上げることに例えれば、


筋トレは家を建てるための土台作りの一つだと思っています。
土台だけで家は完成しませんが、土台は頑丈な家を建てるのに必須の要素です。
毎日適度に筋トレしましょう。
ガチマッチョを目指さないのであれば、やり方によっては毎日10分やるだけでかなり心と体が鍛えられます。
やりすぎると逆に怪我したりヘルニアになるので、我々一般人には適度が良いです。
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