A 回答 (5件)
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No.5
- 回答日時:
誰でも、イライラすることはあると思います。
①まず本を読むことが大事です。
例えば「道は開ける」とか「嫌われる勇気」とか、人生の指南書です。
②その上で、自分はどの程度の人間なのか?自分の足元を見る。
③更に、他人に対して、感謝する気持ちを持つ。
ことが大事だと思います。
No.4
- 回答日時:
私は甘い物を口にするとかなり落ち着きます。
いつもダイエットしてるので、甘い物が大好きなのにちょっとしか食べられてないので。
甘い飲み物・・カルピスでもオロナミンcでも、カフェオレの甘いのでも。
飲み物飲めないときは取りあえず飴1粒・チョコ1かけらでも口に入れる。
ゆっくり時間が取れるときは、付き合ってくれる友人がいれば大好きなシフォンケーキを食べに行く。生クリームもたっぷり付けてコーヒーも甘くして飲めたら、もうホントにスッキリして大満足、どうして来たのかも忘れるくらいです。「またがんばろう!」と思います。
一緒に行ってくれる友人がいないときは、日頃は買わない好きなケーキを買って、お茶を入れて一人でゆっくり頂きます。こちらも相当満足するので、イライラしたことも「ま、いいか」と思えます。
なんか食べ物ばかりで恥ずかしいですが。
No.3
- 回答日時:
すぐにその場を離れて いる環境を変える。
出来たら 外の空気を吸って 公園まで歩くか走ってみる。
緑を見つけたら 深呼吸!
それが 自分をストレスから守る方法だと思います。
そのイライラも 自分が次へのステップを踏み出す向上心の現れだったりするので、
イライラも大切だと思います。
No.1
- 回答日時:
まずゆっくり深呼吸してください。
そして、そのイライラしていることについて考えてみてください。
後は、ストレスを感じることは、自分の精神状態を自ら壊すことなので、ストレス解消するためにも、自分の好きなこと、笑えることをしてください。
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