毎日暑い日が続きます。最近、体温を測るようになりました。
朝測ったら、37度前後くらいなのですが、
夜にはかると、36度前後まで体温が下がります。
今まで、あまり体温なんて測ったことがないのですが
こんな変動があってもいいのでしょうか?夏の疲れなのでしょうか?
しかも、朝高温で夜低温はちょっとおかしいのでしょうか??

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A 回答 (3件)

みなさんの仰るとおり、人間の体温は一日で1度前後の変化はあるようです。


ただし、基本的には朝が一番低いのが普通だと思います。
就寝中は、安静状態ですから交感神経が休み・副交感神経が働いています。 交感神経とは、人間を興奮状態に持っていく神経で「体温を上昇させる」「心拍・呼吸数を上昇させる」などの働きがあります。副交感神経はその逆の働きがあります。
ですから、一番就寝時間が長い状態の「朝」が体温が低くなります。
日中、暑い中で仕事・スポーツなどをすると体温が上がります。
で、就寝まえには、交感神経が休みに入るため、体温も下がってきます。 ここで、暑い風呂などに入ってしまうと、また、交感神経が目覚めてしまい、なかなか寝付けなくなります。(余談ですが)
朝、高く、夜、低いというのは、ちょっと解せないので、
日中も計ってみて下さい。
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この回答へのお礼

ありがとうございました。ちょっと様子を見ながら、体温を測ってみたいと思います。でも自分自身怠慢なので、継続はにがてですが、がんばります。ありがとうございました。

お礼日時:2001/08/26 08:24

人間は1℃以内のはばで体温が周期的に上下しているのが普通のようです。


多くの方は午前5~6時頃が一番低く、午後3~6時頃が一番高くなるようですがtritonnさんの体は少しあまのじゃくのようです。
外気の温度などでも影響されるのであんまり心配しなくてもいいと思います。
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この回答へのお礼

そうですね。ありがとうございました。あたしの体は特異体質かもしれないですね。安心しました。

お礼日時:2001/08/26 08:22

tritonnさんは女性なのでしょうか?男性なのでしょうか?女性は体温が変化しやすいと聞いたことがありますが・・・。



ちなみに私は女性ですが、結構体温変わりますよ。時期的なもので(生理などの関係で)変わることもあるし、1日の内で1度位変化することもあります。朝は一様に寝ている状態ですので、規則正しい生活をしていて同じ時間に計る分には統計立てて考えられますが、夜はお風呂に入った後だったり、涼しい風に吹かれた後だったり、はたまた1日の疲れが溜まっているときだったりして、条件が一定でありませんから、たまたま下がっているだけかも知れませんし、一概に夜になったから体温が下がる、と言うことではないよう泣きもしますが・・。

一般に女性が基礎体温を測るときは、朝起きてすぐのものを基本にします。それを考えて、37度というのは・・・ちょっと高い気もしますが・・・これも人によりけりですからね。私も生理前はその位の日が続きます。

とりあえず、その体温の高低によってあなたがきつい思いをしていないのなら、そんなにたいしたことではないと思うのですが・・・今後その差があまりに広がったり、体の不調が著しいときは、何らかの変調をきたしている場合が考えられるので、お医者様に相談した方がよいかも知れませんね。

食事と水分はしっかりとって、残暑を乗り切って下さい。
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この回答へのお礼

あがとうございます。いちおう、20代の女性です。基礎体温とか測ろうと思って、体温計はかったものの、朝になるとすっかり忘れてしまいます。生理も結構不順なので測ろうとは思ってるのでうが。。。性格に問題があるみたいです。。。
水分はしっかり取るようにしています。ありがとうございました。

お礼日時:2001/08/26 08:21

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Q体温と免疫力

二十代前半女性です。

体温が高くて免疫力が低いことってありますか?
私は平熱が37度2~3分と高めなのですが、ものもらいや口内炎が頻繁にできます。
これらの症状は免疫力が低下しているときに現れるものですよね?
なので免疫力が低いのだと思いますが、風邪やインフルエンザなどにかかったことは全くありません。
眼や口は清潔に保っています。そして低血圧です。

なんだか矛盾する体質のため、気になって質問してみました。
体温と免疫力の関係に詳しい方、またものもらいや口内炎の予防などに詳しい方、回答よろしくお願いします。

Aベストアンサー

基礎代謝率が高く、熱産生量が多いのですね。 でも、正常体温は35.5度~37,0度までですので、異常というわけではありません。若い方のほうが高い方が多いです。

非特異的免疫力と関係するのは風邪やインフルエンザです、それに罹患されたことがないということは免疫力が低いということではないようですね。

口内炎やものもらいは免疫力が低下したときとは、直接的に関係ないでしょう。 ものもらいは急性化膿性炎症ですので目を清潔にされることですので、眼科の先生に予防的な点眼薬などの相談をされれば如何でしょう。

口内炎は、免疫力の低下というより、免疫でいえば細胞性免疫が働かない状態の方がおられることは分かっています。
しかし、その原因は不明です。 体質的に出来やすいかたもおられ、遺伝的要因も否定できません。

口内炎がよく出来るかたには、オーラルファインというトローチが良いと思います。
これはクルクミンのトローチで、アフタ性口内炎に即効的に効果があります。
楽天などのネットで入手できます。

Q体温より低い気温でも、暑く感じるのはどうしてですか?

人間の体温は35~37℃ですが、暑い夏でも気温はそれよりも低いですよね。
それなのに暑く感じるし、熱中症になったりしますよね。
気温が体温より高ければ暑く感じるのは理解できるのですが、
低くても暑く感じるのはどうしてですか?

Aベストアンサー

それは体感温度の事でよろしいでしょうか?

体感温度とは、気温、湿度、風、日射の4要素、身体の条件として、着衣の程度、活動のレベル、
計6要素により左右されるといわれ、計算法も確立しています。

体感的には、風速1メートルで1℃、湿度が10%低くなると1℃低く感じられると言われています。
確かに気温が低いのに湿度が高いと、蒸し暑く感じて汗がドッと出たり、
気温が高くても風がバンバン吹いたり、湿度が低いと涼しく感じますよね。

また、男性と女性では、女性の方が臓器が複雑に出来ているためうっ血し易く、
例えばエアコンを25℃に設定すると、男性には25℃に感じられても、
女性には17℃に感じられ、男女ではなんと8℃もの体感温度差があるそうです。

http://www.asahi-net.or.jp/~va5m-ys/kisyoubyou2.htm
 

Q体温を上げると免疫力が高まり健康になると言います。

体温を上げると免疫力が高まり健康になると言います。しかし、体力が落ちると免疫力は下がります。

では、サウナには、どれくらい入っているのが適切なのでしょうか?

Aベストアンサー

滝のような汗をかいたら消耗するでしょう。
中国では風邪薬は「お湯」なんです。
風邪を引いたらお湯を飲め。
体温を内側から高める、それが免疫力を高めるわけですね。
その程度が良いのでは???

Q40代になった男です。夜寝ると寝汗をかいて困っています。暑い日は特にで

40代になった男です。夜寝ると寝汗をかいて困っています。暑い日は特にですが、暑くない時や、真冬でも大量に発汗し、夜中に何度も目が覚めてしまいます。(かいた汗がべたついて気持ち悪かったり、汗が冷えて寒くて起きたり、、)発汗は全身です。また、服を着ていない部分の肌と肌が触れるとよけい汗をかきます。(例えばハーフパンツで寝た場合、衣服のない部分の足とか、、、)昼寝時は発汗しません。夜寝るときのみです。原因と対策に知識のある方はアドバイスいただけませんか?

Aベストアンサー

先の回答者さんもお答えになっておられますが、寝汗は日頃の日中の過剰なストレスの結果です。寝汗は免疫力が低下し心身が弱ってきてることを警告してくれるものでもありますので、仕事など生活の見直しが必要です。
40代というとなにかと心や体を酷使する時期です。知らず知らず頑張り過ぎたり無理してすでに適応力を超えてることに気が付かないこともありますので要注意です。
 

Q体温を上げると免疫力が増す?

体温を上げると免疫力が増し、病気への抵抗力がつく。
感染症や癌にも良い。
35度台の体温だと癌細胞がどんどん増える。

以上のような説をチラリと聞きました。
信用できる話ですか?

Aベストアンサー

手放しで信じるのはどうかと思います。
確かに本には前の方が言われたようなことが書いてあります。

確かにガン細胞は嫌気性代謝を促進させていますが、だから、低体温の人の方がガンが増えやすいのか、何か統計でもあれば信じますが、男性と女性が圧倒的に女性の方がガンになりやすいとかあれば、信じれますが、本を読んでも根拠がはっきりわかりません。
 

Qこの暑さをしのぐ、お手軽対策教えて。 エアコンや、アイス枕以外で。 暑くて夜寝つきが悪いです。 ちな

この暑さをしのぐ、お手軽対策教えて。
エアコンや、アイス枕以外で。
暑くて夜寝つきが悪いです。
ちなみに、扇風機は回してます。

Aベストアンサー

扇風機を掛けながら、湿ったタオルで体を拭くと、涼しいよ。
でも、寝ている時はできないね。

Q低体温と免疫力の関係

体温が1℃下がると免疫力が○%下がるとか、ホームページやテレビで言われていますが、本当にそうなんでしょうか?

何か、関係を示すような統計や学説ってあるんでしょうか?

私は50歳男性です。

低体温になるまで、風邪はしょっちゅう、熱もすぐに39度迄あがる、肺炎も3回なった。
あまり食べないのに、腹が出てくる、良く寝れているのに昼間眠い、その他にも色んな病気になりました。
健康診断では、血液検査や心電図で異常が指摘されていました。
アレルギー(喘息)も出ていました。

低体温になってから5年、風邪はひきませんし、食事もおいしく食べております、標準体重をキープしております、睡眠時間も3時間程ですが、昼間眠くなることはありません。
血液検査も正常ですし、心電図では異常も出ていません。
アレルギーも出なくなりました。

自分は、低体温で免疫力が上がったと思っています。

Aベストアンサー

有名なのは米国立衛生研究所のマークレーンら3人のサルを使った実験が有名ですね。
この実験では腹いっぱい食べたサルより腹7分目のサルの方が低体温で長生きしています。
他にも低インスリン、DHEAS(副腎皮質ホルモンの一種)の減少が遅い等が報告されています。

最近ホンマでっかTVでも空腹時に発動する長寿遺伝子サーチュインについて語られていました。

私も玄米菜食で小食を実践していた時は低体温・短睡眠で風はひきませんでした。
ちなみに今は玄米・豆類の摂取はやめて、野菜と脂肪を除いた赤肉を積極的に食べています。

Q夜寝られない、朝起きられない…昼夜逆転。

睡眠サイクルが昼夜逆転していて悩んでいます。

 

夜にまったくといっていいほど眠くなりません。だいたい寝るのは朝の4時くらい。

起きるのは昼2の時から3時の間です。


夜、眠くなるように
プールで4時間くらい泳いだり、ウォーキングをしてみたり、大掃除をしてみたり

してもやっぱり4時くらいまで、まったく睡魔がきません。
部屋を真っ暗にして、目を閉じても、ぜんぜん眠くなりません。

温かい牛乳を飲んだり、温かい梅酒を飲んでも変わらずです。

ドリ○ル飲んでもぜんぜん眠くなりません。

羊をたくさん数えてみても、寝れるCDをかけても
寝れると聞いたお香をたいても、オルゴールをかけても、です。




そして、当然といえば当然かもしれませんが
朝起きれません

起きるために
目覚まし時計を5個枕元、足元、部屋の真ん中、部屋のドアの前、部屋の外に、それぞれ5分ずつずらしてセットしても一回も起きれませんでした。(一ヶ月くらいやって苦情がきてやめました)

カーテンを開けて寝ても、直射日光を浴びるだけで起きることなく。日焼け止めを塗って寝たせいか結果は肌荒れのみ。
彼氏の家に行ったときは、お恥ずかしい話ですが真冬にベランダに布団ひいて寝てみたんですけど、寒い日だったのに起きることなく。

朝や昼に用事があるときは
寝ないでいきます。それなのにやっぱり眠くなるのは4時を過ぎてから…

まったく用事がないのに
たまに1日まったく睡魔がこないで
次の日の4時くらいに眠った事も多々ありました。

思えば高校時代から
ここまで酷くはなかったんですけど、朝起きれなくて、遅刻に遅刻を繰り返したり(単位を落としまくり、様々な検定を受けてなんとか卒業)
バイトと部活でクタクタなはずなのに、寝ないで学校に行ったりと

大変でした

親も友達も
もっと自覚を持ちなさいといいます。…最近は諦められてます。

いろいろやってみても
だめでした。

これは病気なのでしょうか
もし病気なら、やはり精神科…?費用はどれくらいかかるのでしょうか

それとも自力でなんとかなるものなのでしょうか

真剣に悩んでいます
回答お願いいたします

睡眠サイクルが昼夜逆転していて悩んでいます。

 

夜にまったくといっていいほど眠くなりません。だいたい寝るのは朝の4時くらい。

起きるのは昼2の時から3時の間です。


夜、眠くなるように
プールで4時間くらい泳いだり、ウォーキングをしてみたり、大掃除をしてみたり

してもやっぱり4時くらいまで、まったく睡魔がきません。
部屋を真っ暗にして、目を閉じても、ぜんぜん眠くなりません。

温かい牛乳を飲んだり、温かい梅酒を飲んでも変わらずです。

ドリ○ル飲んでもぜんぜん眠くなりません。

羊をた...続きを読む

Aベストアンサー

昼夜逆転は様々な所で問題を起こす事になります。

先ずは規則正しい生活をする為、精神科か心療内科での薬の処方をお勧めします。
あくまでも生活リズムを取り戻す為なので、それ程、長期に渡っての投薬はないと思いますので安心して病院に行ってみて下さい。

精神科がお勧めなのは良いカウンセラーがいる事です。
カウンセラーの方のアドバイスが必要なら医師に言って、カウンセリングを受けて下さい。

費用は薬代を除いて¥1000~¥3000の間位です。
薬の値段が高かったら、ジェネリックの薬に変えてもらいましょう。
(新薬は高いので)

ともあれ、この問題はプロにお任せするのが良さそうです。

思い切って診察を受けてきて下さい。

Q免疫力の上げ方の話。

免疫力の上げ方の話。

免疫力の上げ方の話を質問しました。

すると、基礎体温を上げれば良いと回答を受けました。

しかし、良く考えて見ると女性に平熱が低体温の人とかいますが、特に表立って免疫力が弱いように見えません。喘息もアトピーも低体温症だからなるわけでもないようです。

免疫力の上げ方=基礎体温を上げれば良いっておかしくないですか?

Aベストアンサー

>免疫力の上げ方=基礎体温を上げれば良いっておかしくないですか?

 おかしいですよ、いや、デタラメといっていいです。しかし、その前に質問者様が別に仰ったことについて、多少懸念がありますので、そちらを先に。

>平熱が低体温の人とかいますが、特に表立って免疫力が弱いように見えません。

 これは、そういう個人がいるからといって、平均的・代表値的なこととは必ずしも一致しないという点で、適切な判断とはいえません。お示しのデタラメの言説も、平均的な話だとしていたり、逆に特定の個人の経験を元に言っていると思われます。

>喘息もアトピーも低体温症だからなるわけでもないようです。

 喘息やアトピーは免疫力の高低ではなく、免疫系の誤作動の問題になります。もし免疫力がゼロの人がいたとすると(※現実にはいませんが仮定として)、喘息やアトピーは起こりません(さらに、リウマチなども)。これらは、免疫系が間違って正常な組織を攻撃してしまうことにより起こります。ある意味、その免疫力が高いほど、症状は重症になるおそれがあります。

 些細なことにあれこれ申して、すみません。基礎体温説に戻ります。おそらくですが、それが根拠とするのは、

・風邪のときなどはウイルスに抵抗するために体温が上がる→体温が高いほうが免疫が働いているのだ!
・体温が上がると体にいい熱ショック性タンパク質が出る→体温高いほうがいいじゃん
・低体温は代謝が低い→免疫だって代謝でしょ、だから(略)

といったことかと思います(もっと列挙しようと思ったけど、馬鹿らしくなってやめた)。

 体温が高ければいいのなら、いつも風邪気味で微熱が出ていればいいでしょうか? もちろん、そんなことはありません。風邪は万病の元、は経験的に確かな事実ですし、風邪はウイルスですから抗生物質は効きませんが、医師の処方で他の感染症防止などで抗生物質が出されることがあります。

 低体温といっても、いろいろな要因、原因があります。持久系アスリートの中には、安静時に低体温になる人がいます。除脈もあったりします。毎日の長時間の有酸素運動のため、運動に身体が代謝的に最適化され、安静時に代謝が下がり過ぎてしまうのです。だからといって、風邪をひきやすいといったことはありません。免疫機能まで低下しているわけではないからです(免疫の働きは運動中かどうかに無関係なため)。

 一方、疾病による低体温があります。よく知られているのは甲状腺機能低下です。これは全身の代謝低下が起こります。免疫系も含めて低下することがあり、その場合は免疫力は下がります。

 基礎代謝(≒基礎体温)が下がるほど運動する人はまれで、疾病による基礎代謝低下は比較的よくあります。ですので、基礎体温が低い人全体でみれば、適度な体温の人全体と比べれば、免疫力が低めの人多く含まれ、それゆえ感染症にかかりやすいということはあるでしょう。もっと大枠で考えれば、疾病を持っていれば体が弱りやすく、余病を招きがち、というのは当たり前のこととして、誰でも知っています。

 体温が普通の人の1%(仮の数字)が感染症にかかり、低体温の人が2%だとしたら、発症率は低体温の人は2倍になります。しかし、100人中1人か2人かと考ええば、大した差ではないともいえます。なお、体温高め、つまり微熱の人はほとんどが風邪でしょうから、発症率ほぼ100%、おののくべき免疫力の低さ、ということになります(こう考えるのも馬鹿げた話ではありますが)。

 免疫力を上げるなら基礎体温を、というのは、ある意味、原因と結果を取り違えているのです。何らかの身体的問題を抱えている結果、基礎体温が問題となるほど低下(または異常な上昇)が起こるのであって、基礎体温が身体的問題を作り出しているのではありません。体温上昇するほど、常に体を温めても問題は解決しません(むしろ、普通は悪化する)。

 あるいは、相関関係でしかないものを、あたかも因果関係のようにすり替えている、という見方もできます。疫学調査などでは厳に戒められることです。免疫力について気にするなら、免疫系の働き具合をみればいいし、そこに具合の悪さがあれば、それの改善を考えればい。周辺を粗探ししても何も益しません。

 低体温なら、一度、医師の診察を受けてみましょう。適切なアドバイスがあるとすれば、それだけです。

P.S.

 似たような有害な言説に、7時間睡眠最適説があります。睡眠時間を7時間睡眠の人が最も長寿で健康度も高かった。だから、睡眠時間を無理にでも7時間にしなさい。そういう説です。睡眠時間以外の要素はどうなんだ、ということは敢えて措いておくとしても、7時間睡眠というのは結果です。健康だから7時間がちょうど良かったというに過ぎません。

 忙しすぎて睡眠時間を削っている人には酷い説です。もっと長く眠れ、と言う前に、睡眠時間を削らざるを得ない状況を何とかする方法を考え、提案するのが筋です。逆に体力的にきつい仕事とか、毎日激しいトレーニングをするアスリートは7時間では睡眠が足りません。8時間とか、もっと寝ないと体力が回復しません。そういう人に睡眠時間を無理に7時間にさせたら、体を壊します。

 さらに昔、牛乳発ガン物質説がありました。ガン患者数の上昇と、牛乳消費の上昇が一致したからで(これは事実)、だから牛乳を飲むとガンになる、と。ガンが増えたのは栄養事情の改善(と医療の普及、高度化)により、平均寿命が延びたからです。ガンが高齢で多いというのは、衆知の事実です。

 牛乳の消費が増えたのは、栄養事情の改善の一端として現れた数字であって、よいことだったわけです。もし、牛乳悪者説に忠実に従うなら「ガンが増えて困るから、平均寿命を短くしよう」ということになります。

>免疫力の上げ方=基礎体温を上げれば良いっておかしくないですか?

 おかしいですよ、いや、デタラメといっていいです。しかし、その前に質問者様が別に仰ったことについて、多少懸念がありますので、そちらを先に。

>平熱が低体温の人とかいますが、特に表立って免疫力が弱いように見えません。

 これは、そういう個人がいるからといって、平均的・代表値的なこととは必ずしも一致しないという点で、適切な判断とはいえません。お示しのデタラメの言説も、平均的な話だとしていたり、逆に特定の個人の経験を...続きを読む

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栄養不足や栄養片などかもしれません。1度医師に診察してもらいましょう!貧血症など他の疾病かもしれませんから!万が一もあり得ますから!


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