No.3ベストアンサー
- 回答日時:
だから、水泳のキックも持久走のランニングも、主に脚で走るものではありません。
どちらもお尻を主に使うので、「脚の力」が不足していると思っていることが間違いです。
コーチに正しいキックを教わっていなくて、自己流でやって身についてしまったんだと思います。
No.2
- 回答日時:
持久力は1番簡単に身につく体力で、やることは至ってシンプルです。
そうですランニングです。あとはシャトルランとかですかね。
とにかく長く走ることです。急ぐ必要はありません。ゆっくりでいいので、長く時間をかけて走りましょう。
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