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社会人二年目の女です。
悩みを相談させてください。

今日仕事を半休とろうかと悩んでいます。
異動して1ヶ月、担当する仕事量がかなり多く、
まだ異動したばかりで慣れないために
うまく捌ききれていません。
突発的に増える業務もあります。
処理がしきれず時節柄もあり、
心身かなり疲れているように思います。

直属の上司からも、
「○○さんの任されている仕事量は多い。疲れた時は無理はしすぎない方がいい」
と言われ、ここしばらく食欲減退、目眩などもあるので
今日半休と、来週1日だけお休みを頂こうかと思っています。
ただ、いかに具合が悪いとはいえ、
欠勤すればまわりに迷惑がかかるので、ちょっとそこで罪の意識というか、悩んでいます。
いま一応急ぎの仕事はありません。

皆さんは心身疲れて休みたい時に、どう自分を許していますか?ちょっと悩んでいるので、優しく回答して頂けたら嬉しいです。

gooドクター

A 回答 (7件)

>どう自分を許していますか?ちょっと悩んでいるの



悩んでいる!って言うより、病んでますよ。


どう自分を許していますか?って考える事が間違ってます。

許す!許さない!では無く、半休取って疲れを癒し…また明日から頑張ろう!って前向きに考えなきゃ、休んでも休んだ気にならないでしょ!


仕事柄、お客さん(取引先)の都合で残業や休日出勤せざる得ないときもありますが、基本的のは自分で調整してますから仕事に追われてる感はあまりないですね。

明日は定時で上がって飲みに行きたいから、今日は残業して頑張ろうとか…
この仕事はちょっと気が張るし大変な仕事だなぁ!って思えば、ご褒美でもないけれども、この仕事が終われば有給休暇を取って旅行でもしようとか…

メリハリって大事だと思う。
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本当に疲れがヒドイと思っとときは有給を使って休みますよ。


自分が休んだことで他の人に迷惑がかかるのも承知の上です。
仕事も忙しくないとのことなで、休めるときに休んだほうがいいと思いますよ。
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おはようございます!


「・・・仕事量は多い。疲れた時は無理はしすぎない方がいい」上司も仕事量が多いと認識している様ですが、業務の分散・パートの導入など検討されないのでしょうか。一人に集中しているイメージです。

2年目なら有給休暇もあると思います。
いま一応急ぎの仕事はありません・・・との事ですので、堂々と休暇をとり、リラックスされたら如何でしょうか。その為の休暇です。罪の意識は不要です。
近くに温泉でもあれば入浴し、客観的に自分の仕事の内容をゆっくり見つめてみましょう。
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体調が悪ければすぐに休むことです。


身体から感じる不調の感覚って大切です。

早く休んで早く復帰することが重要です。
半休とってリフレッシュしてください。
来週も休めばいいと思います。

周りに迷惑は実はそこまでかかりませんからね。

あなたが我慢して仕事し続けることの方が
迷惑になる可能性があります。
どうしようもなくなり長期間休むことになると
とても困ります。
なので今のうちに適度に休暇を取りましょう。

欠勤ではなく休暇です。罪ではなく権利です。
何の問題もありませんよ!
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まわりが大変になるのは仕方のない事。


それを考えるのは、上司、会社。
相談者さんは、常識があり優しいい人ですね。

あまり根を詰めると、相談者さんが体調を崩します。
体調が悪くなったり、病気になってしまっては、パフォーマンスも下がる。
会社に行けなったら、それこそ周りや会社に迷惑がかかります。
自分の体調を整えることも、仕事のうちだと思います。それがプロ。

日頃から通常の業務をこなすときも、忙しいからと長時間連続でやっても集中力が下がり、かえって生産性は下がります。
脳の処理は、90%は視覚情報です。
休憩中は、スマホをやめ、目もつぶる、ストレッチなどで集中力を回復。
座りっぱなしは体によくないです。1時間に一度は立って背伸びをしてみる。
できれば昼食後、30分以内の昼寝ができれば、午後から集中力はかなり回復します。
できるだけ、毎日の仕事の疲れ、ストレスをその日のうちにできるだけ回復する工夫も必要だと思います。

まわりに気を使う前に、まずは相談者さんご自身をもっと大事にしてあげてください。
休まれても、翌日に会社で「ゆっくり休養、リフレッシュできました。助かりました。皆さんありがとう^^」でOKだと思います。
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平日に1日休んで、休出してみたら?



余計な雑音や雑務が無く2日分の仕事が消化できる気がする
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休めるタイミングがあるのなら、休みます。


回りに迷惑をかけるのは仕方ないですし、そのくらいはお互い様ですよ。

回りに迷惑がと言っていたら、逆に迷惑がかからないで休める日があるのでしょうか?

急ぎの案件がないうちに、一息ついておきましょ(๑•᎑•๑)ノ

仕事しんどいアピールにもなるし、うまく立ち回らないとネ☆
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