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うつ病自律神経矢調症がなおるにはどうしたらいいですか?
不安障害もあります!

お医者にも行ってます。

何がキッカケでなおるのでしょうか?

よろしくお願いします。

gooドクター

A 回答 (5件)

うつ病、自律神経矢調症、不安障害に悩み、病院に通われているとのことですが、もし、あなたが神経質性格の特徴を持っているのであれば森田療法の学習がキッカケで治ることもあると思います。



なお、神経質性格の特徴というのは心配症や内向的、完璧主義、負けず嫌いといったことになります。


以下のページも参考になると思います。
https://www.mtsinri.com/mt12.html
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あなたの質問にそった回答をしていませんでした。

ごめんなさい。

>お医者にも行ってます。何がキッカケでなおるのでしょうか?

 以上について説明します。

●抗うつ薬は治しているものではなく、何とかやっていけるようにするものです。SSRIは、受け取れずに戻ってしまうセロトニンを貯めるためのものです。

●治るキッカケは、感染しているウイルスを白血球が見つけ、排除に向かう場合です。それは風邪の場合と同じです。(風邪もウイルスですからね)
ですから、休養・動物性の脂質を避ける食事・リラックス・適度な運動が上げられます。要は、血液の状態を良くして、血液内の白血球が働きやすくすることです。
それでもたやすくないということは、白血球が認知しずらいウイルスであるということです。
そのため、【これがウイルスだ! 排除しなさい!】と強制的に白血球に教える方法として、ハスミワクチンという免疫療法があるということをお知らせしたのです。

この様に説明しても頭が働かないでしょうね。
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抗うつ薬で治すものはありません。

病院で治すことはできません。

■うつ病の原因は、脳の細胞にヘルペスウイルス6型が感染していることが2年ほど前に解っていますが、公表されたのは最近です。
NHKラジオでも2020年7月10日夕刻6時半ごろ15分ほど放送され、研究者の近藤教授の話もありました。
 詳しくは「うつ病 ヘルペスウイルス」で検索されれば知ることが出来ますが、以下の心療内科(ひだまりこころクリニック サンシャイン栄院のブログ、2020年6月15日)に解りやすい記述があります。
https://hidamarikokoro.jp/sakae/blog/%E3%81%86%E
  ――――抜粋しますと―――― 
『ヘルペスウイルスとうつ病の関連を報告したのは、東京慈恵会医科大学の近藤一博教授です。近藤教授は疲れるとヘルペスが出るメカニズムを長年研究してきました。そのなかで、唾液の中に潜んでいるHHV-6型ヘルペスウイルス(ヒトヘルペスウイルス6型)がうつ病と関係していることを発見したのです。HHV-6ヘルペスウイルスが脳に感染すると、ウイルスが持つ「SITH-1」という遺伝子が強く働いてタンパク質が生成されることが近藤教授らの研究により分かりました。・・・』
 と記されています。

●ヘルペスウイルスが感染した脳の細胞が異常になり、セロトニン受容体の発現が傷害されているということになります。

●治すにはヘルペスウイルスの排除ということになりますが、体内のウイルスの排除は活性化した白血球が担います。
 従って、ハスミワクチンという免疫療法による治癒例もあります。それを詳しく説明したこともございます。よろしければご覧ください。
https://oshiete.goo.ne.jp/qa/12328485.html
「うつ病自律神経矢調症がなおるにはどうした」の回答画像3
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服薬プラス他の回答者さんの言う通り朝の散歩が最強ですね。

寝つきをよくする。寝る前にスマホ、PCはやめてください。
余裕があれば夕日を浴びると睡眠の質、長時間寝れるようになります。
※但し、お薬のように即効性はありません。
個人差があります。一か月、3か月、半年、1年、場合によってはそれ以上かかる場合もあります。
「すぐに結果を求めない」

最初は日向ぼっこから始めてください。小さな成功体験があなたのやる気につながり、自信になっていきます。
最終的には、散歩は30分以内にしてください。セロトニンの分泌が逆に悪くなる。
「良いとされることもやり過ぎは逆効果」

あと、余裕があれば、身近な方だけに親切を実行してください。
ずるい人まで親切にするとあなたの時間が無くなり、追い詰められます。
※お薬が効かない、軽いうつは、この方法で改善されるケースが多々あります。

「笑顔」「感謝」「喜ばす」

小さな継続は力なり
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断酒、断カフェイン。

朝早起きして朝日を浴びながらの早朝ウォーキングを日課にする。好きな人を作って抱き合う。
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