不安神経症のため再就職が困難です

Question

２０代後半の女性です。前の会社（ＩＴ関連）を７年勤め、２年前に辞めました。理由は不安神経症で出張・研修が怖くてその状況を避けてしまうことです。
　辞めてからは知人の紹介でバイトなどをしたり、資格取得をしたりしていましたが、今は何もしていません。精神的に自信が持てず、仕事がしたいという意欲が持てません。ＩＴのスキルはある程度自信が持てるのですが、そのスキルを生かす精神力と体力がないのです。ハローワークに行くことも、「ダメな人間だ」と言われるような気がして行けません。不安神経症と自己判断はしているものの、医療機関には行っていません。やはり努力だけでは直らないのでしょうか？どなたかアドバイスをお願いします。

popoty · Accepted Answer

大変でしたね。まずはお疲れ様です。
ただ、他の方もかかれてますが、とりあえず一度病院に行った方がいいですよ。
治療という面もありますが、周囲への説得力と理解が違います。
「怠けてるだけじゃないの」なんて言われると余計落ち込んでしまいますし。
私の友人は「うつ病だ」と言って病院へいきましたが病院で「絶対ちがいます」と太鼓判を押されて帰ってきました。まあ、実際ちがったのでよかったのですが。
私は以前強迫神経症をやったことがありますが、その時病院に行って本当に良かったですよ。
親や友人ではなく他人だからできることもあるんだなと思いました。

popoty · Answer

No.4です。
期間はとのことですが、こればっかりは人によります。
どこでよしとするかも人によって違いますし。
私は３回くらいで行かなくなりましたが、ずっと通ってる人もいますね。通うことが一種の安定につながっているのかもしれません。
治療は面談のあと薬をくれましたよ。
「今、これくらいの状態です」って言ってもらえると必要以上に不安にならなくて済みますし。
私の行った病院がアタリだったのかもしれませんが、後から考えたら、話の聞き方とかしゃべり方とか「プロだなあ」って思いましたよ（笑）

timid_person · Answer

本来なら心療内科等で診てもらったほうがいいのでしょうが、電話で相談できそうなところがあればと思いNo3のHPを紹介させて頂きました。もしお気を悪くされたのならお詫びいたします。

この場で質問されたり、お友達に相談されたり、とにかく「誰かに話す」ことで気分は楽になると思いますよ。くれぐれも一人で思い悩まないようにしてくださいね。

頑張りすぎず、少しでも気を楽に過ごしてくださいね。頑張りすぎは禁物ですよ（＾＾）

sgt1178 · Answer

なんとなく、その気持ち解ります。今は自分でフリーの仕事をしているのですが、1ヵ月ほど仕事なく過ごしてると不安にかられます。なんとなく思うのですが、最終的には自分の気持ちを強く前向きに考えるのが良いと思います。いろいろあると思いますがお互い頑張りましょう！

timid_person · Answer

外出しようと思い立つのに一苦労、というお気持ちはよくわかります。健康的な人でも出かけるのがおっくうになるということはよくありますものね。

メールの相談窓口はなかなか見つかりませんでしたが、電話相談でしたら各県の精神保健福祉センターに「こころの相談」というものが設けられているようです。「精神保健」なんて仰々しい名前がついていますが、無料かつ匿名で相談できるようですので、顔を見て言いにくいことも相談できるのではないでしょうか。
ただ…私自身利用したことがないので、HPの紹介だけになるのですが…。公的機関の窓口ですので、もしかしたら思うような相談ができないかもしれません。また相談時間も限られているので、ひょっとしたら繋がりにくい場合もあると思います。その時はごめんなさい（＾＾；）

また全国に「いのちの電話」というものもあります。こちらも無料かつ匿名で相談できます。「いのち」とは言いますが、すぐに生命に関わること以外でも悩み事については何でも相談に乗ってくれます。相談員の質にムラがあるのと、こちらも繋がりにくいというところがが難点と言えば難点ですが…（苦笑）

でも、もし「電話してみようかな」という気持ちになられたら、こういうところに相談してみたらいかがでしょうか。

各県の相談窓口およびHP一覧を下にリンクしておきます。

全国の精神保健福祉センター相談窓口
（長野県精神保健福祉センターHPより）

http://www.pref.nagano.jp/xeisei/withyou/list/list-mhwc_jp.htm

全国いのちの電話一覧

http://www.inochinodenwa.or.jp/03-denwa.htm


atomwwwさんのお悩みを解決する一助になれば幸いです（＾＾）

timid_person · Answer

「仕事をしないと」とか「良くならなくちゃ」とか毎日不安に感じていることと思います。努力しようとするお気持ちを見る限り、atomwwwさんは非常に生真面目な方なのではないかとお見受けしました。
まずはお身体を少しでも休めるため、不安な気持ちをほんのちょっとでも軽くするために、ひとまず仕事のことは忘れて、精神科・心療内科で診察してもらうことをお勧めします。
「精神科に通っていると知られたら精神病と思われるのでは…」と不安に感じるかもしれません。やはりまだ偏見があまりにも酷いですものね（＾＾；）
ですが、最近は「良い相談相手」として気軽に診てもらえるところが多くなっています。
以前IT企業で心理カウンセラーをされている方から聞いた話ですが、IT関係の仕事をしている人で心療内科などに通院している方は数多くいらっしゃるようです。ですので「自分は特別かも」と不安にならなくても大丈夫ですよ。

いずれにしても、1人で悩みすぎる前に病院に通院されたらいかがでしょうか。落ち着ける時間が少しでも作れると気持ちも楽になりますよ。
気が合う先生にめぐり会えるといいですね。お身体を大事にしてくださいね。

h_miu_k · Answer

自己診断されているのですね。
自分で「絶対に不安神経症だ」と決め付けて暗示にかけているのかもしれませんよ。
一度病院に行ってお医者さんの指示を仰がれてはいかがですか？
もしただの取り越し苦労なら、そうわかるだけでご自身の安心と自信になると思います。
もし本当にそうだと診断されたなら、的確な治療を受けられるでしょうし。
私は明日、病院へ行こうと思っています。
お互い、少しでも前に進めると良いですね。

不安神経症のため再就職が困難です

大変でしたね。

No.4です。

本来なら心療内科等で診てもらったほうがいいのでしょうが、電話で相談できそうなところがあればと思いNo3のHPを紹介させて頂きました。

なんとなく、その気持ち解ります。

外出しようと思い立つのに一苦労、というお気持ちはよくわかります。

「仕事をしないと」とか「良くならなくちゃ」とか毎日不安に感じていることと思います。

自己診断されているのですね。

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