No.1ベストアンサー
- 回答日時:
元陸上部です。
体幹トレーニングがおすすめです!
一つ一つは短時間ですが、やり続ける事で必ず効果は現れます。
YouTubeでたくさん動画が上がっているのでぜひ参考にして下さい!
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