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足が細くならないです。
ふくらはぎ筋肉落とす方法ありますか?
足筋つきすぎですよね?

「足が細くならないです。 ふくらはぎ筋肉落」の質問画像
gooドクター

A 回答 (2件)

気にするほど太いとは思えないけど…


ふくらはぎならヒラメ筋鍛えてみる?
下手すると筋肉付いてごっつくなるけど
運動に依るカロリー消化で脂肪が減って細くはなると思う
(身体全体にだけど/部分痩せは出来ませんw)

因みにやり方ね
負荷を掛けずに(負荷を掛けると太くなる)手を壁に付いて
かかとを思いっきり上げる
その後かかとを地面に下ろす
これだけ 20~30回目安に毎日頑張るのが良いんじゃないかな?


手を壁に付ける理由は
体制を崩すと転んで危ないからだね
体制維持出来るならどこでも出来ると思うよ
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正面から撮影してもらわないとよくわかりません。


でも、画像を見る限りでは太いとは思えません。
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