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精神疾患で睡眠不足の影響があります。
脳と目に異変が起きました。
睡眠は2時間がここ数日続いてしまいました。
昼間仮眠を取りたいです。
YouTubeで熟睡用音楽を聴き始めました。
なかなか覚醒してしまいまして眠れません。
目を閉じることでしょうか。

質問者からの補足コメント

  • ベートーヴェン聴いた眠りにつけました。
    わたしのお気に入りでした。
    ベートーヴェンの曲聴けばどうしたら良いかわかります。

      補足日時:2021/05/19 13:14
gooドクター

A 回答 (1件)

担当医には相談なさっておられますか 処方薬を工夫してくれると


思います 相談してナンボ の医療機関ですよ

睡眠の質について
YouTubeの安眠楽曲 あれ、かえってイライラします 個人の好み
も、ありますから パッヘルベルのカノン いち度お試しください
そのほかに 担当医の治療計画を邪魔しないもので、
お灸
合谷と足三里 この二つは自律神経を整える効果を持つツボです
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この回答へのお礼

どうもありがとうございました。
まだ不安定ですがどうにかします。

お礼日時:2021/05/26 15:53

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