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今度40歳になります。女です。些細な変化だけど心身の不調を感じてます。
この年ですべての数値が正常値ど真ん中、心も体も100パーセント元気な人なんているのですか。どうすれば、そんな人間になれますか?

gooドクター

A 回答 (4件)

自然界にそもそも存在しないものは食べない、ストレス無くメンタルが強くて、


適度に運動していて腹八分を守ってる、
更年期症状迎えてない人。
もしくはそこを自覚して改善した人。
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いないでしょう。

元気をいきなり目指すのではなく楽しいを追及していく事で日々を充実させる事を目指した方が現実的だと思います。
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サウナや岩盤浴で自律神経整えるのいいですよ!


また、質のいい睡眠です。

ある場所限られますが、座浴(よもぎ蒸し)もいいですよ!
https://www.ozmall.co.jp/relaxation/treatment/yo …
私は高い投資になるので初回でやめました・・・笑
お金がある人はいいかもです・・・!
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いるでしょうね


どうやってもなれないと思いますが
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gooドクター

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