去年から本格的にスキーをはじめました。現在のレベルはパラレルターンを(ほぼ?)マスターしたところです。しかし,時々なのですがターンから次のターンへの導入時内足に体重が乗ってしまう事があり,バランスを崩してしまいます。ターンから次のターンの間隔を狭めたり,斜度がきつくなってくると顕著になります。どのような事を意識すればきれいでスムーズなターンができるようになるでしょうか?

A 回答 (5件)

おはようございます。

単純な話ですが、スキーを履いた状態で両足を気を付け、の足を揃えた状態で
立ってみます。横から押されると倒れてしまいますよね。
逆に相撲の四股をふむような感じで足を目一杯広げて立ちます。横から押されてもよほどの力が
掛からなければ重心が安定しているので倒れません。
滑っているときもそうです。昔のスキーは足を揃えて滑るイメージがありますが、今のカービング
スキーは足を広げた状態の方が安定して滑れますし、転ぶことも少ないです。

小さいターンや、急斜面、ターンが急な動作になっていないでしょうか。
カービングスキーの場合、急な動作だと板の曲がりたい方向と力の入れた方向に違いが
出て、バランスを崩し転びやすいです。

カービングスキーは重心移動をいかにスムーズに行うかがポイントです。頑張ってみて下さい。
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この回答へのお礼

まさにその通りです。大回りなターンはスムーズに行くのですが,急斜面やウェーデルンのような細かいターンに挑戦するとすぐバランスを崩してしまうんです。重心移動ですかぁ。たくさん滑ってがんばります。ありがとうございました

お礼日時:2005/02/26 08:29

 私も効率的にマスターするためには、2日くらい集中的にスクールに入ることをおすすめします。


 多くのスクールを比較したわけではありませんが、黒姫スキースクールはきちんと教えてくれます。
 入校するのであれば、おそらく3級受験レベルかと思いますが、そのクラスならば多分受験者も少なく(コーチ1人に生徒2,3人)、密度の濃い講習ができると思います。

参考URL:http://www.janis.or.jp/users/krhimess/2.html
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この回答へのお礼

参考にさせていただきます。ありがとうございました

お礼日時:2005/03/20 17:37

「本格的にスキーをはじめました」というのが, 具体的にどうゆう環境かわからないのですが


もし「頻繁にスキースクールに通うようになった」ということでなければ, 一度2日もしくは3日のスキースクールキャンプに参加されることをお奨めします.

スキーに行くたびにスクールに入るのではお金もかかりすぎて大変ですが
効率的な上達を目指すなら, 技術的な壁を感じたときにスキースクールを
利用するのが良い方法だと思います.

ご質問の症状への対症療法としては, 両膝, 両腰骨, 両肩をつねに雪面と平行に運動させるよう意識されると解消できるかと思います.
ただし, この症状がおこる原因については, やはりコーチに実際の滑りを見て判断してもらうのが良いでしょう.

参考URLは私が時々行っているスキースクールです.

参考URL:http://www.sportsprize.net/
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この回答へのお礼

参考にさせていただきます。ありがとうございました

お礼日時:2005/03/20 17:37

ターン終了から次のターンへの切り替え時に抜重(外足からニュートラルポジションへの移動)という動作ができていないのだと思います。

焦って次のターンに気持ちが行こうとするため内足に体重が乗り、バランスを崩すのです。

練習方法としては急斜面ではシュテムターンなどで確実に足を開いて外足に荷重しながら次のターンに入る練習をし感覚をつかむことをお勧めします。

参考URL:http://www2s.biglobe.ne.jp/~szk-nbo/skinote/puru …
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この回答へのお礼

参考にさせていただきます。ありがとうございました

お礼日時:2005/03/20 17:38

内足に体重が乗ってしまうことは悪いことではないと思います。


内足の内側に体重がかかりすぎて、外足がおろそかになるのでしょうか。

内足をフラットにして体重を内足の真上に移すと真下にスキーが落ちようになりますから、それを外足で弧を描くようにしてコントロールする練習が良いかもしれません。

その要領がわかれば、スムーズなターンの連続が可能になると思います。
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この回答へのお礼

たくさん滑って練習したいと思います。ありがとうございました。

お礼日時:2005/02/26 08:30

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スキーのパラレルターンができるようになれば初心者卒業ですか?

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指導員をしています。
それは、十分に初心者、初級者を卒業して、中級者の仲間入りです。

そして、中級者というのが、幅広くて、
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上級者というのは、
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特に、カービングで滑ると、脚力が必要です。

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よろしくお願いします^^

Aベストアンサー

小回り テールコントロール
http://www.youtube.com/watch?v=7NvZXlZpC3w&feature=related
小回り
http://www.youtube.com/watch?v=0QBCNeA7rys&feature=related
小回りトップコントロール
http://www.youtube.com/watch?v=yj8gGZP6oJA&feature=related
ちょっと古いけど
http://www.skichannel.ne.jp/ugokusj/04sj3ty/index.html

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Aベストアンサー

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ベンディング(足腰を曲げて切り替える)で切り替えるときは、曲げ終わったタイミングで切り替える。

ストレッチで滑る場合は、練習なら、両ストックを同時に突く練習かな。
ストックを突くレベルでない滑りなら、ノーストックの方が楽です。
ノーストックに慣れると、ストックを持っていることの方が苦痛です。
(みんな持っているので私も持ちますが)

Qミッドスキーでパラレルターンの習得??

 ベテランスキーヤーの皆さんのお知恵を拝借したく思います。

私はボーゲンで、緩斜面しか滑れない(急斜面がスピードが出て怖い)初級スキーヤー(女性、身長167cm)です。現在オークションで落札した、ジュニア用で女性もOKという謳い文句に惹かれ安い板(フィッシャーの140cm、プレートなし)を使っています。ちなみにブーツはヘッドの EDGE 7.8 Lを使用中です(今年新調)。
 そろそろスキー経験も15回となってきているので、パラレルを習得したい(カッコよく滑りたい)と思うのですが、いまひとつ進歩がありません。(昨年個人レッスンも受けてみました。)
 某所の動画で、初心者が1日でパラレルターンができた、というような内容のものを観ました。そこで利用されていたのがATOMICのIZOR FUSSという123cmのスキーで、パラレルターンを習得しやすいとのことだったので、非常に魅力を感じています。(フィッシャーのADDICT PARKという板(130cm)が1万円台で売っていたので、これも気になります。)
 私自身、子連れスキーなので特にスピードを出したいとか、上級斜面で滑りたいという気持ちはなく(中級斜面くらいは平気になりたいですが・・・。)、単にパラレルができるようになりたいというだけです。
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 長文で申し訳ありませんでしたが、アドバイスをよろしくお願いいたします。また、何かお勧めな板がありましたら、具体名をよろしくお願いいたします。 

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Aベストアンサー

それでは、横滑りの練習をしてみては?
中級斜面で傾斜に対し90度の角度に板をおき、エッジを立てたりならしたりして下にズルズルと滑っていく練習です。
地味です。
でもエッジングの感覚、板の「キレ」と「ズレ」を体感するのに必要な練習です。
その時、体重のかけかたで先端を下げたり、後を下げたり、ひらひらと木の葉落とししてみたり(これは難しいかな?)すれば、板をずらしてブレーキをかけて止まることを体感できます。

滑走中、急に小さくターンしてエッジを開放すれば、とうぜん遠心力で曲がらずに真っ直ぐ進みます。
板は横にずれているので、ブレーキがかかり、速度は落ちていきます。
そんで、最後にきゅっ!っとエッジングすると綺麗に二の字停止になるわけです。

横滑りで、ズルズルキュッ!の練習しましょう。
速度は歩くよりも遅い速度なので、じっくり練習できます。
腰や膝を上手く使うことが必要です。


>山足は何をするのかな・・・

今のレベルなら、内足は考えなくていいです。
外足インエッジに気持ちを集中させて、内足は雪面を撫でる程度でいいです。
両足でギュワンギュワンするのはもっと上手くなってからです。

それでは、横滑りの練習をしてみては?
中級斜面で傾斜に対し90度の角度に板をおき、エッジを立てたりならしたりして下にズルズルと滑っていく練習です。
地味です。
でもエッジングの感覚、板の「キレ」と「ズレ」を体感するのに必要な練習です。
その時、体重のかけかたで先端を下げたり、後を下げたり、ひらひらと木の葉落とししてみたり(これは難しいかな?)すれば、板をずらしてブレーキをかけて止まることを体感できます。

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