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筋トレで運動不足解消できますか？有酸素運動じゃなきゃダメですか？

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  • 質問者：ハムたん。
  • 質問日時：
  • 回答数：2件

筋トレで運動不足解消できますか？有酸素運動じゃなきゃダメですか？

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A 回答 (2件)

No.1ベストアンサー

  • 回答者： hgfy76
  • 回答日時：

筋トレと全身運動じゃ、全然、意味が違いますよ。



運動不足は有酸素運動でしょう。

ウォーキング15分からでも良いと思います。
まぁこれから暑くなるので、自転車15分でも良いです。
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No.2

  • 回答者： 白水2015
  • 回答日時：

ジョギングなどをしないと


筋トレだけでは無駄に肉がつくだけでマイナスです
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