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皆さんは眠れないときどうやって眠ろうとしますか?

gooドクター

A 回答 (5件)

寝たくないと体が言っているんです。

素直に従っておきています。
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静かな音楽聴きながらgoo!してたら眠くなります…(^^)

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私はホットウイスキーをガッと飲み干してベッドに入り、撮り溜めしている映画や海外ドラマを観るようにしています。


「眠れない!!」、その意識が強過ぎると焦ったり、イライラしたりで余計に眠れなくなりますので、考え過ぎない事が大切かと存じます。
※お酒の種類は色々試してみましたが、睡眠導入効果はホットウイスキーが一番ですよ!!
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どんな状況で眠れないのだろう⁇


心配事、昼寝して、生活が不規則、人それぞれ
だと思うけど..
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眠くなるまでこれ(教えて!goo)をする。


それで眠くなったらベッドに入るまでです。(^_^;)
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