早起きは体に良いですか？何か良いことありますか？今日はあまり眠れず5時半に起きました。これからウ

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質問者：ハム太郎。。。
質問日時：2021/06/08 08:49
回答数：1件

早起きは体に良いですか？
何か良いことありますか？
今日はあまり眠れず5時半に起きました。これからウォーキングです。

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回答 (1件)

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No.1ベストアンサー

回答者：藤孝
回答日時：2021/06/08 08:55

早朝の陽射しを浴びながらのウォーキングは脳内セロトニンを増やします。

吐く息がメインで呼吸をリズムよくしてください。

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