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納豆とバナナ

顔のお肌のためにはどちらのがいいですか?

gooドクター

A 回答 (1件)

どっちも必要ですね。

肌の新陳代謝を促したり皮脂量をコントロールしたりするビタミンB2に納豆があり、ビタミンB6にバナナがありますから。

タンパク質…肉や魚、卵、大豆・大豆製品、牛乳・乳製品
ビタミンB2…卵、納豆、レバー、焼き海苔
ビタミンB6…マグロやカツオ、サケ、肉、バナナ、にんにく
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この回答へのお礼

ありがとうございます

お礼日時:2021/06/12 18:27

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