4年に一度のスポーツの祭典 全競技速報中

2か月後に健診があります。前回は半年前で健康優良児だと言われたけど、今回が自信がある訳じゃありません。
あと2か月で健康体になりたいのですが、どんなことが効果ありますか。

gooドクター

A 回答 (2件)

早寝早起き。

適度な運動。
暴飲暴食せずに普通の生活を。
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毎日少しの時間でもいいのでランニング。

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