好きな歌を聴くこと

夜ひとりでゆっくり好きな歌を聴くことは健康につながりますか。
みんなは、じぶんなりの健康法ありますか。

No.3 回答者： 瑠璃唐草 回答日時： 2021/06/14 22:03

好きな音楽を聴くことは、自律神経を整えてくれて、ストレスを取り除いたり、血圧やホルモンを安定させたり、免疫力も上げてくれるし、認知症の予防にもなるそうですヨ。

私の健康法は、のんびり気持ちの落ち着く音楽を聴くことと、毎日のヨーグルトと野菜ジュースです(^^)

No.2 回答者： aeeeeeg 回答日時： 2021/06/14 21:46

好きな歌いいですね。

リラックス方法があるのはいいことです。
病は気からと言いますし、気持ちを安定させるのは体を調えることにも繋がります。

私は家族とハグです。
おはようとおやすみと、ありがとうの時、ハグします。大切な人とのハグはストレス解消にいいのが科学的に解明されていると聞いた時から、やっています。
子供はもう少ししたら嫌がられてしまうかも。

あとは、朝のお白湯。
冷え性なのであたたまってから一日を始めます。

No.1 回答者： ひばにー 回答日時： 2021/06/14 21:41

月一で骨盤矯正や整体院に通って、

お風呂上がりにはマッサージをするようにしています！！