【初月無料キャンペーン中】gooドクター

早足でウォーキングを30分するのですが
歩いた後偏頭痛がします´д` ;

対処法ありますか?

質問者からの補足コメント

  • 少ししたら治るのですが、
    なぜ頭が痛くなるのでしょうか

      補足日時:2021/06/17 20:51
gooドクター

A 回答 (4件)

歩き方が悪い可能性もあります。



歩行というのは踵から足を着くので、体にかかる衝撃が案外大きいです。
それが早歩きだとさらに衝撃が強くなります。

なので、首を支えている筋肉が振動に耐えかねて、筋肉痛に近い状態になっているのかもしれません。

後、脱水症状になっている可能性もあるので、特にこれからは水分補給しながら歩く方が安全かもしれません。
    • good
    • 0
この回答へのお礼

なるほど!よくわかりました!(´°Δ°`)
たしかによく汗をかくタイプで
家に帰るとTシャツの色が全身変わってるくらいかきます。汗
水分持ち歩くようにします!

お礼日時:2021/06/18 08:11

今まで運動していなくて


急にするとそうなるとおもいます
    • good
    • 0
この回答へのお礼

なるほど!!(⊙ロ⊙)

お礼日時:2021/06/18 08:11

運動後に低血糖とかになっているのかもね。


運動前に軽く何か食べてみては。
    • good
    • 0
この回答へのお礼

コメントありがとうございます!
いつも晩御飯食べた後に歩くんです!
なんでなんですかね?(´・н・`)

お礼日時:2021/06/17 20:56

ゆっくり歩けばよかろ。



別に早く歩く必要は無い。
ダイエットのためにやってるのなら、ゆっくり歩いて時間を倍にすればいいだけですよ。
    • good
    • 0
この回答へのお礼

なるほど!!!そうなんですね!
ありがとうございます〆(・_・。)^

お礼日時:2021/06/17 20:52

お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!

このQ&Aを見た人はこんなQ&Aも見ています

gooドクター

人気Q&Aランキング