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抑うつっぽいです。助けて。

授業中で遅刻をして、メンタルが

やられて二時間潰した事があります。

心が通じ合える人が家族でも

いないので、心の支えは無いです。

勉強時間は一ヶ月内で10時間以下

だろうと思います。

勉強をしようとしても分かりません。

逆にいい事があった時、

感情のままに声を出します。

抑うつを抑える方法ありますか

文章ボロボロごめんなさい

gooドクター

A 回答 (1件)

これは気の毒にね。


心中お察しする。
今が一番つらいときだと思うよ。

質問者は学生(未成年)のようなので、まず親に「うつっぽい」と相談してみること。
相談というか、まずは伝えることかな。
大体は自分の期待するような回答やリアクションはないはずだ。
それでもまずは伝えてみることが第一歩。

それと学校の保健の先生とか、心理カウンセラーがいればにそういう先生たちに相談してみること。
担任の先生でも話せそうなら話してもいい。
学校の先生たちはカウンセラーや保健の先生ほどじゃないけどメンタルケアの勉強もしている。
そういう勉強をしていない完全な素人の親よりも、学校の先生の方が話を聞いてくれることもある。

いまは心の支えを求めるよりも、まずは助けてくれる人や専門家を教えてくれそうな人に、自分はいま苦しんでいるという事実を伝えることが最優先かな。
親や先生やカウンセラーが助けてくれる人かもしれないし、そういう人を探してきてくれるかもしれない。
まずは伝えてみることかな。

ぐっどらっくb
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