バランスの良い食事ですか？悪い食事ですか？足りないものありますか？

バランスの良い食事ですか？悪い食事ですか？足りないものありますか？

質問者からの補足コメント

• 右上の料理は全部野菜とキノコです

    補足日時：2021/06/24 12:09

No.7 ベストアンサー 回答者： gakushaneko666 回答日時： 2021/06/24 15:42

栄養士ではありませんので、参考程度にお読み下さい。

理想は、『3日間の合計がほぼ完璧な栄養バランスとなる食事』です。たった1食分を見せられても、例え私が栄養士でも判断出来ません。
もし、3日分9食全てこの献立だとしますと、少なくともビタミンB2など動物性タンパク質と同時に摂取出来る栄養が不足しそうです。

この回答へのお礼

写真の米は200グラムあるんですけど多いでしょうか？何グラムにすべきでしょうか？

お礼日時：2021/06/24 18:25

No.6 回答者： youyoulife1 回答日時： 2021/06/24 13:13

回答ありがとうございます。

あなたが成人男性で、健康で、かつご本人が適量だと
お考えならそれを尊重します。良いと思いますよ

この回答へのお礼

ググってみてください。150〜200グラムって書いてます。

お礼日時：2021/06/24 13:15

No.5 回答者： mgxtop 回答日時： 2021/06/24 13:09

足りないはタンパク質だと思います。

No.4 回答者： youyoulife1 回答日時： 2021/06/24 13:02

ご飯が多すぎる気がします。

ご飯減らして納豆があるともっと良いかも

この回答へのお礼

ご飯は200グラム盛りました。成人男性の1食に食べるべき米の量は150〜200グラムです。なのでご飯は適量です。

お礼日時：2021/06/24 13:05

No.3 回答者： 雲黒齋 回答日時： 2021/06/24 12:19

ウマイかどうかは判らないが 栄養バランスはとれてるんじゃないかな

No.2 回答者： ほい3 回答日時： 2021/06/24 12:17

＞バランスの良い食事ですか？

はい。

焼き魚は小骨を喉に刺す取り寄りが多く、
高齢者には勧めない。
鮭の缶詰めの方が安心です。
紅しょうがを添えた方が良さそうです。

ご飯が手前のせいか、多すぎるかと思う。

No.1 回答者： nantokanaru 回答日時： 2021/06/24 12:13

バランスが取れています。

３日以内に果物を食べれば、
もっと元気になれます。