みなさん、はじめまして。
どうかアドバイスをください。
私はエラが張っていて、輪郭が最悪です。
両親や兄弟は卵型の輪郭で、どうして自分だけがと悩んでいたのですが、最近やっと気づきました。眠ってる間に歯をかみ締める癖があるんです。歯軋りというよりもかみ締める感じです。そのせいで、エラの部分の骨や筋肉が発達してしまっているようです。骨を小さくするのは困難でしょうが、筋肉はもみほぐすと、小さくできると聞いて、円を描くようにマッサージをしています。でも、かみ締める癖を治すことが第一だと思うのですが、睡眠中のことなので難しいです。何か良い方法はないでしょうか?
先日、アイデア商品コーナーで、自分で作るマウスピースをみつけました。お湯に浸けて、型をとるようです。こういうのを寝る時装着すると効果があるのでしょうか?どうか、アドバイスをお願いします。
No.4
- 回答日時:
私も寝ている間のかみしめがひどいんです。
日中も無意識にかみしめていることも・・。そのせいか、顎関節症っぽいのもあり、頭痛、肩凝りありで、温めて型を取るマウスピース、試してみました。
最初は違和感がすごくあるのですが、すぐ慣れました。
が、なんだかつけている期間中、よけい頭痛がひどくなったような気がしてやめてしまいました。
ということで、私もどうせなら専門のお医者さんで見てもらうことをオススメします。no.2さんの回答を見てそんな安くできるなんて知らなかったのでびっくり。私も医者行ってみようと思います♪
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