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よくマッチョな人が鶏肉と一緒にブロッコリーも食べるのは何故ですか?

gooドクター

A 回答 (3件)

鳥肉は胸肉です。

筋肉をつけるのに必要な栄養素がタップリ入っていて安くて低カロリー。ブロッコリーも安くて豊富な栄養素と、繊維質が取れます。後はプロテインで、健康が維持されます。
年寄りも筋肉が衰えるので鳥の胸肉を推奨されています。
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ブロッコリーは他の野菜と比べてタンパク質が4〜5倍も多く、ビタミンなどの栄養価も高いから。

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栄養価が高いからです


特にタンパク質含有量は野菜の中ではトップクラスに高いんだそうで
https://melos.media/wellness/42938/
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