よくマッチョな人が鶏肉と一緒にブロッコリーも食べるのは何故ですか？

よくマッチョな人が鶏肉と一緒にブロッコリーも食べるのは何故ですか？

No.3 回答者： joypeet 回答日時： 2021/07/02 11:29

鳥肉は胸肉です。

筋肉をつけるのに必要な栄養素がタップリ入っていて安くて低カロリー。ブロッコリーも安くて豊富な栄養素と、繊維質が取れます。後はプロテインで、健康が維持されます。
年寄りも筋肉が衰えるので鳥の胸肉を推奨されています。

No.2 回答者： DAIGOatom 回答日時： 2021/07/02 08:03

ブロッコリーは他の野菜と比べてタンパク質が4〜5倍も多く、ビタミンなどの栄養価も高いから。

No.1 回答者： masha5310 回答日時： 2021/07/02 08:02

栄養価が高いからです

特にタンパク質含有量は野菜の中ではトップクラスに高いんだそうで
https://melos.media/wellness/42938/