A 回答 (6件)
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No.6
- 回答日時:
こんにちは。
一日の食事の回数よりも、その一回で必要なカロリーを摂取できるかが疑問ですよ。
人間は食べた分だけのカロリーを吸収できるわけではありませんので、
一日数回、均等に分けてカロリーや栄養を摂取したほうが良いです。
『食い溜め』ができないからですね。
これは、水分を飲み溜めできないのと同じです。
※一日に必要なカロリーを確認してくださいね。(日本医師会のサイト)
↓
https://www.med.or.jp/forest/health/eat/01.html
また、成長期の方が過度なダイエットをしますと成長に影響します。
当然、体だけでなく脳の発達にもですよ。
成人のように、体の維持だけで良い訳ではありませんので要注意です。
ご参考までに。
No.5
- 回答日時:
危険、ってどういう危険ですか?
1食でも必要なカロリーと栄養バランスがとれていれば、とりあえず死ぬことはないと思います。
しかし、1日の間に極度の空腹と満腹を繰り返すので、健康的ではありません。
脳は、飢餓状態であると判断して、食料が入ってくると全部を吸収し、できる限り貯えようとします。
脳にも内臓にも過酷で危険です。
だからといって、いきなり病気になる、といったことはないだろうと思います。
どれほどの危険があるかはわかりませんが、少なくとも賢い方法ではないです。
No.1
- 回答日時:
現在の身長と体重次第じゃないの?
今の自分は1日1食。
ダイエットもしてるけど、食欲不振過ぎて食べるとすぐに吐き気がくる。
ただ、どっちにせよ一生続くようなダイエットではないので、
リバウンド対策は考えた方がいいよね。
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