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消化の良い栄養価の高い、疲労回復、熱中症予防になるご飯のおかず教えてください

gooドクター

A 回答 (4件)

野菜と肉や魚をバランスよく食べれば栄養価が高いです



熱中症予防の食べ物はありません
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麻婆豆腐。

豚の冷ジャブ
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ニンニクを効かせた、ひき肉たっぷりの麻婆豆腐。



豚の生姜焼き。

うなぎの蒲焼。

納豆+卵+とろろ

カツオのたたき
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ニンニクを焼いて其の儘食べる(臭いを気にしないで)、ウナギのかば焼き等。

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