朝早起きした、6時間寝た…でも眠いんだよなぁ

朝早起きした、6時間寝た…でも眠いんだよなぁ

No.2 ベストアンサー 回答者： ナット1950 回答日時： 2021/07/10 06:44

おはようございます。

６時間は少し短いような気がします。
時間もですが、レム睡眠、ノンレム睡眠の
関係もあるそうで、ノンレム睡眠が短いと
睡眠が浅くなるそうです。
下記のようなページがありました。

https://www.clinicfor.life/articles/a-074/

No.3 回答者： nishidoa 回答日時： 2021/07/10 06:52

タイミングもあるそうです。

波に例えられる睡眠状態。眠りがあさい時に目が覚めると「パッチリ」だそうです。

No.1 回答者： .。n。.。 回答日時： 2021/07/10 06:24

おはようございます☀︎*.｡

6時間だとまだ眠いかも知れませんね。私もだいたいその位の睡眠時間ですが、昼過ぎに凄く眠くなります。
一昨日は珍しく8時間寝たら、お昼全然眠くなかったです。
睡眠ってとても大切で、8時間位がベストみたいですね。