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首の凝り
めまいが酷いです。
スッキリする方法を教えて下さい。

gooドクター

A 回答 (1件)

首と肩の力を抜いてリラックスして、ゆっくり大きく首を回す。


逆向きに首を回す。

https://superstretch.jp/column/1657/

スマホなど下向いてやると首に負担がかかります。
そうなら、意識的になるべくまっすぐに持ってやるといいかと。
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