No.4
- 回答日時:
発掘あるある大事典のホームページにいろいろでてます。
効果的なとり方とかもでていると思うので下にURL書いておきます。トップページに放映テーマINDEXがあると思うのでそれをクリックしてから貧血で検索して下さい。(もしかしたらトップページで検索できるかも。)参考URL:http://www.ktv.co.jp/ARUARU
No.3
- 回答日時:
貧血でお困りのようですね。
どれくらいの貧血なのでしょうか???
私も貧血で、普段は平気なのですが、突然気分が悪くなって倒れたりします。
食事からとろうと思っても、たかがしれていて、
健康診断の結果は毎年悪くなっていたので、鉄剤にお世話になりました。
薬に頼りたくなければ別ですが、1度お医者さまに相談して、
治療されてはいかがでしょうか?
質問の回答と違ってしまったかもしれませんが、
悪化しないよう気をつけてくださいね。
No.2
- 回答日時:
貧血ですね。
私も経験あります。レバ-、プル-ン以外では、ほうれん草、貝類、豚肉がよかったと思います。
ビタミンCを一緒に採るとよかったと思います。
それから、今はあるかどうかわかりませんが、Feというジュ-スが1本に12mgの鉄が入っていたと思います。味もよかったです。そのほかにも飲料がいろいろ出ていると思います。(飲料は割りと早く利き目が出たと思います。)
現在は、鉄のフライパンにしてほとんど毎日何かしら1品は作っているので、貧血にはなっていません。料理の後、さび止めのため、空焚きして油をぬる手間がかかりますが、慣れれば苦になりません。
早く貧血から開放されるといいですね。
No.1
- 回答日時:
kayotaku さん、こんばんは~☆
> レバーとプルーン以外で貧血に効くもの教えて下さい!!
「ひじき」・「しじみ」・「大豆」
参考サイトは、お薦めですよぉ!
【貧血】
http://www.nmda.or.jp/mellow/fudoki/hyperfudoki/ …
鉄鍋のご使用も、「鉄分の摂取」には良いと思いますが。。。
『料理をつくると微量ではありますが、自然に鉄分をとることができます。
また、トマト煮や酢豚など、酸味を効かせた料理は、鉄の溶出量がさらに増えます。』
私も中華鍋で、「ソーストマト」をよく作りますが、作ったあとの
鍋を見ると、「黒色」から「シルパー」に変色しておりますよぉ。(笑)
ではでは☆~☆~☆
参考URL:http://www.nmda.or.jp/mellow/fudoki/hyperfudoki/ …
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