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学生です。ダイエットしてるんですが学校の給食のカロリーが800カロリーぐらいあって摂取カロリーの調整が難しいです。どうしたら良いでしょう、?

gooドクター

A 回答 (1件)

1日の総合で考えましょう。



と言うのは下記です。
学校の給食は栄養士さん、調理師さんがメニューを考えている為バランスが良いはずです。下記の図をご覧ください。1日のこれだけは必要ない栄養素です。細胞1つ1つが生き延びるために必要な栄養素です。

よって、メインを給食に合わせる。

次に朝ごはんと夜ごはんで調整を行う。

最後に図と照らし合わせて調整する。と考えた方が簡単だとは思います。
^^
「学生です。ダイエットしてるんですが学校の」の回答画像1
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この回答へのお礼

ありがとうございます!

お礼日時:2021/07/20 20:40

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