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傷ついたときの対処法として何が思い浮かびますか?
当方豆腐メンタルでして、
誰かに「ちょっとそこどいて」と
いわれただけで、「私って邪魔なんだ…」と傷つき、落ち込みます。
このご時世だからでしょうが、
買い物に行ったときに小銭を手渡ししようとしたら「トレーに置いて下さい」といわれ、店員さんに拒絶された気持ちになって落ち込んだり、
大学の学生課で筆記用具を借りた際、私の触ったところを念入りに消毒され、「私って汚いんだ…」と落ち込みました(これに関してはそもそも筆記用具を忘れた私が悪いですが)。

こんなふうに毎日何かしら、些細な出来事に落ち込んでいます。
傷ついて眠れなかったり、
寝ても途中で目覚めてしまいます。

傷ついたときの対処として、何が有効でしょうか?

gooドクター

A 回答 (2件)

わらってわすれる。

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まずは勘違いをなくすことです。


落ち込む理由は不明ですが、誰も拒絶してません。
そこに早く気づくことですねー

まあ落ち込みたい時もあるから、敢えてそうしてるのかな。
好きな人やペットに触れることで解消できます。
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