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くびれ作るのに良い運動教えてください

gooドクター

A 回答 (2件)

アァ、以前TVで見て居たのですが、効果ありで、割と簡単。


ペットボトル(500mlでOK)か、白砂糖のパック(スーパーで売ってる
あれです)を、それぞれ左右の手に持って、
腕を下げ、その重みに任せて身体を左右、下げる。
右腕・・重みでダラ~んと下がり、次ぎに
左腕・・同じように・・

これで、ウエストにかなりの効果が出ますよ。
無理せずに、左右5回ずつで、可能なら
朝夕

毎日続けてみて(^o^)
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この回答へのお礼

回答ありがとうございます

お礼日時:2021/08/03 12:57

フラフープ

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この回答へのお礼

回答ありがとうございます

お礼日時:2021/07/28 22:29

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gooドクター

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