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強迫性障害による強迫観念で困っています。
数年前から、睡眠に対して異常な程の執念みたいなものがあります

「睡眠は7時間以上寝なければならない」

「仕事や休日の少しの間は仮眠をとらなければならない」

「22時までには完全に眠らなければならない」等です。

心療内科に通い、主治医に相談したところ、別に気にしなくていいんじゃない?と言われました。

睡眠に対するあまりの拘りに疲れてしまいました。払拭したいです

どうすれば良いと思いますか?

gooドクター

A 回答 (1件)

そのようなことを考えていても、しばらくすれば眠れているのでしょう?



もしそうであれば、気にする必要はありません。

いずれ、睡眠について考えることも止めますよ。今は新型コロナのせいで家にいることが多いため、よからぬことばかり考えがちですから。
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この回答へのお礼

助かりました

はい、いつの間にか寝ています。
確かに以前よりも家にいる時間が増えたので、余計な事を考えるようになり拍車が掛かったのかもしれません

気にする必要はありません。

と言われて、何だか心が軽くなりました。
ありがとうございますm(__)m

お礼日時:2021/07/29 13:45

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gooドクター

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