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ポテトチップス(60g)を一度で食べ切りますか?
それとも2.3回に分けて食べますか?

gooドクター

A 回答 (10件)

好きなうすしお味なら二人で一袋明けてしまいます。

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業務用の500グラム梱包のを買っていますが、2~3日でなくなっています。

1回で200グラムは食べていると。60gなんて食べるのに2分もかかりません。
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湿気っちゃうんで一度で食べきります。


湿気ったポテチもうまいんですけどね。
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一度開封すると、酸化が始まりますので、食べ切ります。

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気がついたら妖精さんが全部食べてるよ。

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ポテトチップス(のり塩、リッチコンソメ)は1袋が78グラムで約430kcalあります。

60グラムなら約330kcalです。

1回の食事で摂取するカロリーの半分ほどありますから、せめて3回に分けて1週間かけて(ほぼ1日おきに)食べるようにしないとね。それでも常食すると確実に肥満直行です。
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一度に60gも食べ切ると、明らかに摂取エネルギーオーバーです。


それに、油分が多いため、一度にそんなに食べると胃腸の具合が悪くなります。
 栄養指導で、良く80キロカロリーを「1単位」「1点」と言います。
ポテトチップスは、品種にもよりますが、大体15gで1単位です。
 そのため、60g入りなら、4回に分けて食べます。
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2.3回に分けて食べようと思って開けて、一度で食べてしまいます。

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食べるときは一度です。


保存すると湿気を吸ってしまうので。
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毎回、分けて食べようと心に決めるのですが、気がついたら1度で食べきってます、、、。

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