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筋トレで肩幅を広げることは可能ですか?

gooドクター

A 回答 (4件)

>具体的にどんな種目が良いのでしょうか


やはり「腕立て伏せ」でしょうね。
お金もかかりませんし。

脇締めての腕立てだと脇の下の筋肉がつくので、身体のラインが綺麗に見えます。

ま、あまり詳しくないので、ネットで検索することをお勧めします。
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アーノルドを見ると解るように可能かと思いますよ。

「筋トレで肩幅を広げることは可能ですか?」の回答画像4
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トレーニングで肩の骨格を大きくする事はできませんが、


筋肉をつけることによって肩幅を大きくする事は可能です。

トレーニング種目としては、
ショルダープレス、サイドレイズ、リアレイズ、フロントレイズ、ダンベルシュラッグなど。
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可能です。


肩回りの筋肉を鍛えましょう。
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この回答へのお礼

具体的にどんな種目が良いのでしょうか

家トレでOKですか?
ダンベルはあります

お礼日時:2021/08/16 14:27

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