筋肉の成長速度について 一番大きい筋肉はおしりの筋肉ですが、筋肉が大きいと筋肉もつきやすいのですか？

筋肉の成長速度について

一番大きい筋肉はおしりの筋肉ですが、筋肉が大きいと筋肉もつきやすいのですか？

No.1 回答者： パイレーツ 回答日時： 2021/08/27 13:54

一番大きな筋肉は、太ももの大腿四頭筋ですね。

二番目がお尻の大殿筋で、三番目は肩の三角筋です。

大きな筋肉が一番筋肉が付きやすいとは限りません。肩の筋肉なんて、上半身で一番大きいわりには、丁寧に鍛えないとぜんぜん大きくならないです。

お尻も、やっぱり同じで、スクワットしていてもフォーム次第では太もも（大腿四頭筋）ばかり効いて太くなって、お尻はぜんぜん筋肉付かない場合も多いです。

結局、鍛え方次第じゃないでしょうか。