新生活を充実させるための「こだわり」を取材!!

寝るのが大嫌いです。週3筋トレ、有酸素と日光を浴びる習慣をしてますが 
10年近く眠れません。
寝ようとすると疲れます。仕事で疲れてても何か寝つけないですし、昼も眠くなりません。
酷いときは2日と半日連続で一睡もしてなかったりします。何か良い方法はありますでしょうか?
よろしくお願い致しますm(_ _)m

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A 回答 (2件)

もしお酒を毎日飲んでいるようなら、回数を減らしてみてください。

あと、タンパク質が不足しているようなら、しっかり摂ってください。

まあ、でも、生活に支障がないなら、無理に寝ないでもいいと思います。僕は不眠症持ちで、たまに全く眠れない日があります。そういう状態で寝ていても余計に疲れたり、首や頭が痛くなるだけです。それなら起きてしまったほうがいいです。
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生活に支障無いなら便利じゃないですか。

時間沢山使えるし。
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