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大学生です。 家にずっとこもっていて外に出たり運動したりすることがないからか体調がいいなと思える日が3ヶ月ほどありません。 どうしたらいいのでしょうか?やはり外に出て太陽の光を浴びたり軽い運動はするべきなのでしょうか?

gooドクター

A 回答 (1件)

バランスの良い食事、適度な運動、睡眠


これらが揃わないとダメだよ。
運動はしてね。
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