A 回答 (7件)
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No.6
- 回答日時:
8㎏痩せましたね。
そのときは、禁酒とともに食事の量は人の半分ということを徹底してやりました。
結果、68㎏が60㎏になりました。(身長は168㎝です)
今は60~62㎏をキープしています。
No.4
- 回答日時:
元の体重次第。
ちょうど今、減量中ですが、1ヶ月で元体重の4%、3キロほど落ちました。
晩ごはんを軽くしただけですが、元が太り気味だったので楽勝でした。
で、ここからは落ちにくいでしょう。
あと5キロに何ヵ月かかるか、途中で飽きるかわかりません。
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