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自律神経に効く食べ物ありますか。
玄米茶が良いと聞きました。

gooドクター

A 回答 (3件)

・脳の様々な機能を調整する成分を含む「トマト」


・幸せホルモン生成に必要な3つの栄養素をすべて含む「バナナ」
・ストレス解消にかかせないビタミンCが豊富な「ブロッコリー」

以上でございます。
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この回答へのお礼

わかりやすく、ありがとう御座いました。

お礼日時:2021/09/09 23:04

自律神経に直接 効くものは 知識が有りません。



自律神経 失調症なら

ガンマーオリザノール
https://taisho-kenko.com/ingredient/detail/26


https://www.asahi.com/relife/article/11161120
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この回答へのお礼

ありがとう御座いました。

お礼日時:2021/09/09 22:56

トマト



GABAが入ってるチョコ

バナナ

ブロッコリー、小松菜

ご参考に
https://hamaya-npo.or.jp/blog/399/

生の小松菜1束、バナナ1本、氷、豆乳、ハチミツで、ジューサーに入れてスムージーを作って毎朝飲むといいですよ。
簡単でおいしいです。
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この回答へのお礼

GABAのチョコ良いですね。スムージーも。
ありがとう御座いました。

お礼日時:2021/09/09 22:54

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