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受験生です。
医学部受験をします。 去年の夏から勉強しており、今年落ちたら諦めることを親と約束しています。

ストレスの対処法が知りたいです。

自分ではストレスがそんなに溜まってる自覚はないですし、
息抜きに遊びに行くとかしたら、その時間を使ったことが返ってストレスになりそうで怖いです。

おそらくストレスの内容としては、
勉強のことと、お金の事(今親には1円も頼ってません)、
自分の容姿の事(数年前、摂食障害を患っており、入院していて、今は克服したのですが、体重に関してとてもシビアになってしまいます。)


自分の体の不調を色々検索したら、
ストレスなのかなと、思い相談させていただきます。
生理は元々きちんときていたのに、不順になってしまい、
蕁麻疹や頭痛が日常化しています。
すごく眠くても、寝ようと思うと、ボーダーに必要な点数を計算してしまったり、
夢でも化学反応式出てきたりします。

以前に比べてお酒の量がかなり増えてしまい、飲まないと寝れないを繰り返してるうちにどんどん増えてしまって、
1人で泥酔するくらい飲まないと寝れないです。
(再受験のため未成年ではありません)

gooドクター

A 回答 (1件)

思いっきり運動したらどうでしょうか。


汗を流すとスッキリしますし、体型維持にも役立つ、疲れるから眠れるようになる。
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