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今160cmで45kgなんですが脚を細くするため10月までにあと3〜4kg落としたくて1日2食から1食にしようかと思ってます。
ダイエット目的に限らず1日1食生活の方、食べる時間や詳しい食事内容など教えて欲しいです

あと骨格ウェーブで下半身デブなのですが腹筋付けずに太腿だけ痩せるって難しいですか?今結構筋が入った状態なのでこれ以上筋肉筋肉させたくなくて、、

gooドクター

A 回答 (4件)

同じエネルギーならそっちの方がいいで

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お前はあほか?


食事回数減らせば太りやすくなる
そんなの5歳児でも分かる
幼稚園から出直してきな!
「1日1食って続きますか?」の回答画像3
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この回答へのお礼

オギャア!
1日5食とかに分ければ痩せやすくなるんですかね?
セーラームーン懐かしい〜

お礼日時:2021/09/18 07:17

BMIが18を割っていますので現状でも


痩せすぎて魅力が無いスタイルになっています。

更に3kg減らしたらガリガリ特有の嫌な体臭がでてくると思います。
必要の無いダイエットはやるべきではありません。
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この回答へのお礼

体感BMI18超えると結構太めになる感じしますけど上半身はたしかに薄いかもしれません。食事制限より筋トレに振ってみようかと思います
痩せすぎ特有の体臭とかあるんですね…

お礼日時:2021/09/18 07:17

脂肪を燃焼させるにはエネルギーが必要で、1日3食、1回300キロカロリー前後が理想です


一日一食でダイエットすると筋肉がどんどん壊れていきます
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この回答へのお礼

1食300キロカロリーで3食…1日1000キロカロリー以下なんですね!倍近く摂取してたので驚きです、、

お礼日時:2021/09/18 07:17

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