プロが教える店舗&オフィスのセキュリティ対策術

最近寝付きが悪すぎます。酷い時は6時間くらいは起きてます。
スマホをいじる訳でもなく、ただ目えつぶって転がってるだけなんです。私は今中学生で、いつも9時半頃には布団に入るんですが、本当に寝られなくて困ってます。部活もやってるし、生活面にこれといった原因も見つかりません。即効で寝られる方法を教えて欲しいです。おまじないみたいなものでもかまいません。(羊は数えてみたけど無理でした)

質問者からの補足コメント

  • 睡眠サプリとかはよく分からなくてなるべく使いたくないとは思っているんですが、やっぱり使った方がいいんでしょうかね、、

      補足日時:2021/09/21 20:21

A 回答 (2件)

ネギやニラで睡眠効果!?



なんだか元気になる食べ物…という印象が強いので、眠りとは無関係に聞こえますが、実は睡眠を誘う成分が入っているのです。 その成分は「硫化アリル」。 玉ねネギを切ると発生して涙を誘うアレです。 この硫化アリルには、鎮静効果があるためリラックスした眠りにつながるのだとか。

ベストアンサーですね!!
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この回答へのお礼

そうなんですね!
ありがとうございます!
ネギニラにも感謝です✨

お礼日時:2021/09/21 20:26

睡眠サプリを使ってみては・・



あとはネギを食べるとか

昼間に運動するとか

冷房で部屋を冷やすとか・・

枕を冷やすとか・・

がんばって!!
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この回答へのお礼

返答ありがとうございます。
ネギを食べるというのは初耳です!
明日にでも試してみます。

お礼日時:2021/09/21 20:17

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