A 回答 (10件)
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No.10
- 回答日時:
今以上に痩せると美容健康共に悪影響で、具体的にいうと髪の毛とか肌とか汚くなってホルモンバランスガバガバになって美しさと女らしさが消え失せ、口とかも臭くなるし老けますよ。
まぁ、それを考えた上でも痩せたいなら毎日一時間〜二時間程度ランニングしてください。
食事はもちろん増やさず、ほとんど無意味ですがちょっとでも健康的になるためにバランスだけは考えてください。
ただ体重を軽くすることが目的なら絶食して運動するのも手ですね、くれぐれも死なないように気をつけてください。
No.8
- 回答日時:
>じゃあ口を開けなければいいのかな
カロリー以外に栄養も必要なので、しっかり食べて下さい。
そもそも身長に対して、今の体重は少な過ぎです。
健康を考えたら、今の身長で少なくとも40kgくらいにはした方がいいと思います。
詳しくは「BMI」で検索。
No.6
- 回答日時:
正確に言うと、小柄だと太りやすいと言うのは、必要カロリーが少ないので普通の量の一人前の食事が多めになってしまうということです。
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