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何故か気分が沈むのは何故でしょうか。

A 回答 (4件)

環境/対人/性格もあるでしょうし、


結果が出ないという自己理由もあるでしょう。
そして、
身体にもサイクルがあり、喜怒哀楽を起こすホルモンのサイクルがあります。
複数の条件が最悪に重なった時に、落ち込んでしまうと思いますよ・・・

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同じような出来事でも、
ポジティブに跳ね返す時もあれば、ネガティブに何も出来なくなるのも、そのせいかもしれません。

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ストレスが溜まると、悪い思考になるのは良く知られているところですが、
(今はコロナ禍で何も出来ないが)
個人的には、ストレスを溜めないように、
好きなイベントに参加し、子供のようにはしゃぐ事を推奨します。
「お祭り、イベント、歌や踊り、旅行、行楽、スポーツ、園芸」
これらは、大昔から全世界で行われている事で、興奮や高揚するホルモンが出まくり、ストレスなんてぶっ飛ぶし、脳もリセットされるんです。
それを定期的に行う事で、それだけで(予定日/定期開催日が)楽しみにもなりますので、落ち込んでなんていられません。

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それと、落ち込む暇がある人
ネガティブな人は、暇だとろくな事を考えない・・・
忙しすぎる時には、悩みなんて考えてる暇すらも無くなります(笑)
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この回答へのお礼

ご回答ありがとうございます。
嫌な事が重なると、どっちを考えても解決出来ず、
交互に考えて答えが見つからないまままた考えての繰り返しでほかのことが疎かになり余裕もなくなり悪循環になり余計に病む。

お礼日時:2021/09/25 20:27

今はコロナ禍でもあるし自然と気分が沈みがちになりますよね。


季節の移り変わりに起きる「季節性感情障害」の可能性もあるようです。
日の光を浴びると言いそうですよ。
あと私は、気分が落ち込んだ時は好きな音楽を聴いて気分を落ち着かせたりしてますよ♩( ´ー`* )♩
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この回答へのお礼

ご丁寧な回答ありがとうございます(T^T)✨

お礼日時:2021/09/25 14:23

セロトニン不足、気圧の影響、PMSなどなら女性ホルモンの影響など色々ありますね。

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この回答へのお礼

ありがとうございます。m(*_ _)m

お礼日時:2021/09/25 14:22

気にしなくんともよか‼️(・ε・)もっと気楽に生きてくんれ‼️(^ω^)

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この回答へのお礼

ありがとうございます(T^T)

お礼日時:2021/09/25 14:21

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